Menjar menys per viure més: mite o realitat?
La recerca de la longevitat i d'una vida saludable ha portat la humanitat a explorar diverses dietes i hàbits.
Ordena el teu rebost i nevera per a evitar tirar el menjar
Desaprofitar aliments no és només dolent per a la nostra butxaca, sinó que també és perjudicial per al medi ambient. Desaprofitar aliments no és només dolent per a la nostra butxaca, sinó que també és perjudicial per al medi ambient.
Què menjar que sigui sa quan et ve de gust una cosa dolça
No hi ha res com menjar una cosa dolça per alegrar el teu dia. Però tots coneixem els riscos per a la salut que l'excés de sucre pot suposar.
Els aliments que més influeixen en les nostres defenses
Els estudis suggereixen que la dieta d’una persona influeix en el seu sistema immunològic. El sistema immunològic és el responsable de protegir-nos davant de substàncies nocives com bacteris, virus, fongs i paràsits, i evitar possibles infeccions o malalties.
El dejuni de 14 hores millora l’estat d’ànim i somni
El dejuni intermitent, o restringir el consum d'aliments a un període determinat de temps, és un règim popular per a perdre pes, que pot tenir beneficis per a la nostra salut.
Cafè, quant és massa?
El cafè és una de les begudes més populars del món. Molts experts creuen que també és una de les més saludables. Aquesta popular beguda ens dona l'impuls d'energia necessari i encara que és un fet que la cafeïna pot posar-nos nerviosos, el consum moderat de cafè també pot tenir alguns beneficis per a la salut.
Les millors hores del dia per menjar, segons la ciència
Els estudis destaquen la importància de menjar d'acord amb el rellotge circadiari del cos, cosa que significa menjar més aviat, ja que pot influir positivament en la nostra salut.
Sopars saludables per acabar el dia
La temporada d'estiu exigeix una atenció especial al cos humà, per moltes raons. A l'estiu, els nostres sopars han de contenir ingredients frescos i lleugers, cuinats de manera que no resultin pesats
Els millors trucs perquè les teves postres siguin saludables
Les postres saludables s'han convertit en tendència a totes les xarxes socials i al nostre dia a dia. I és que hem d'evitar al màxim el consum de sucre refinat, que fa mal al nostre organisme.
He de posar-me a dieta al gener?
Cada any, quan arriba el gener, són moltes les persones que pensen a començar una nova dieta. Després de donar-nos el gust de menjar i beure durant la temporada festiva, és normal que vulguem “tornar a la normalitat”, eliminar “toxines” o perdre l'excés de pes acumulat durant les celebracions nadalenques.