Classe de ioga apta per a tothom. Practicarem l’estil HATHA IOGA. El hatha ioga és una pràctica que utilitza tècniques fisíques per a tractar de preservar i canalitzar la força vital o energia.
El hatha ioga és un estil clàssic de postures i tècniques de respiració. El seu objetiu és crear un equilibri energètic, i també un equilibri entre la força i la flexibilitat.
Principals beneficis de practicar ioga en el jardí a l’exterior són:
• Exposició a la vitamina D.
• Eleves l’oxigenació al teu cos.
• Millores la resistència i la flexibilitat.
• T’ajuda a tenir un cor sa.
• Redueixes l’estrès.
• Actives tots els teus sentits.
DURADA: 17:00h – 18:00h
PREU: Gratuïta – Cal portar una estoreta. Si no teniu, cal dir ho abans de venir.
Taller impartit per Yogaone Gavà.