Una bona hidratació és bàsica a l’estiu, quan s’intensifica la calor, i hem d’estar més atents a mantenir-nos correctament hidratats. La llista de begudes que et proposem a continuació t’ajudarà a determinar quines són les millors per calmar la set i també per gaudir del seu sabor i propietats.

És molt important que recordem que les begudes amb alcohol, encara que siguin fredes i ens donin una momentània sensació de frescor, ens acabaran generant més calor i, a més, ens deshidraten, motiu pel qual és convenient evitar-les.