A les sessions d’EN-ACTIU treballarem globalment les capacitats cardiovasculars i la tonificació muscular amb variacions que ens permetran adaptar-nos per mantenir-nos en forma i sentir-nos actius i energètics amb sessions de menor impacte i intensitat.
Posarem èmfasi en el control postural, la coordinació, l’equilibri i l’amplitud de moviment articular.
Amb les sessions d’EN-ACTIU anirem reforçant i afavorint una bona estructura muscular i esquelètica. Això ens pot ajudar a evitar o endarrerir, entre d’altres afeccions, l’osteoporosi.
També es prioritzarà la feina articular per mantenir la mobilitat i l’activació cardiovascular per disminuir la possibilitat de patir malalties relacionades amb el cor.
Ho pots combinar amb EN-MARXA per tenir un entrenament ben complet!
Realitzar els entrenaments en grup i a l’aire lliure és garantia de passar una bona estona.
Horaris
Els dijous, de 10 h a 11 h.
Preu
El preu sense descompte és de 30€/mes per una sessió setmanal. Pots combinar la sessió de’EN-ACTIU amb una sessió d’EN-MARXA per 50€/mes en total. A aquests preus se’ls hi aplicarà un 10% de descompte exclusiu BE65.