T’agradaria aprendre les bases de la respiració per a tenir una vida més saludable? A aquesta classe teòrico-pràctica parlarem sobre la respiració funcional, practicarem la forma com hauríem de respirar i farem també respiracions pràctiques per dormir, relaxar-se, concentrar-se i combatre l’ansietat.
Acabarem amb un breathwork de 45 minuts on experimentarem la respiració circular conscient i connectada.